KOST och TRÄNING

Jag har tidigare arbetat med kost träning, ett ämne som ligger varmt om hjärtat. Det allra viktigaste är såklart att man äter, vad man sedan stoppar i munnen och när man äter. Det finns mycket att säga, i inläggen nedan finner du min uppfattning om vad som är viktigt att jobba med.

Mat och träning DEL 1
Mat och träning DEL 2
Boktips - mat och idrott

Kolhydratladda
Länkar också till en artikel om kolhydratladdning som jag skrev för sats när jag jobbade som träningsansvarig på ett center i Stockholm, den publicerades i SATS Magasin och ligger nu på hemsidan.
http://www.sats.se/lar-dig-om/halsa/kolhydratladda/

Den bästa motion jag vet, klättra! 

och den näst bästa, springa på fjället.