World Health Organisation rekommenderar exklusiv amning första 6 månaderna och därefter som komplement till annan mat upp till 2 år. Nu ska vi komma ihåg att större delen av världen inte har samma tillgång på mat som vi har här och att amma tills barnet är 2 år är inte av lika stor betydelse näringsmässigt som för ett land där svält och undernäring är utbrett.
Svenska livsmedelsverket rekommenderar också amning eller ersättning de första 6 månaderna men för inte alltför länge sedan så ändras rekommendationerna något. Nu skriver slv att barn som är intresserade av mat kan få smakportioner från tidigast 4 månaders ålder men det ska inte konkurrera med amningen och det är viktigt att barnet får bröstmjölk/ersättning fram till minst 6 månaders ålder.
"Det finns inte tillräckligt med forskning för att kunna säga hur fort barn ska eller kan vänja sig vid mat. Eftersom alla barn är olika ska du inte se de här intervallen som exakta gränser. Du behöver därför inte vara orolig om ditt barn vill gå fortare eller långsammare fram. " (slv.se)
Avokado var en av det första smakproverna Viljar testade, den kom snabbt ut igen. Nu däremot älskar han den.
Vad är då en smakportion?
1 kryddmått eller en tesked kan vara en start. Ge lite på fingret eller på en sked och låt barnet känna smaken. Det kan vara lite sås från familjens middag eller små portioner mixad frukt eller grönsaker.
Ta det lugnt i början det är inte bara barnets mun som ska vänja sig utan också barnets mage och tarmar ska nu bryta ned nya sammansättningar av näringsämnen. Trappa hellre upp när man ser att barnet både gillar det och att det går genom kroppen utan alltför mycket fis och magknip.
Det är inte alltid så lätt, ofta kommer tungan ut och likaså maten. Men det kanske inte är medvetet, det är en ny teknik jämfört med att mjölka ett bröst eller suga på en flaska. Att föra fast mat bakåt i munnen är inte alltid det lättaste.
Barn som inte är intresserade av mat
Försök och försök igen. Ingen mirakelmetod här alltså. En del barn behöver lång tid att blir trygg med att ha mat av olika konsistens och olika smak i munnen. Det kan kan lång tid och många gånger av samma smak innan barnet bestämmer sig för att detta var gott eller äckligt. Jag har tidigare hört siffror på upp till 30 gånger med samma smak innan barnet är trygg på en smak och en konsistens.
Ett tips är att vara metodisk, låt barnet till exempel smaka lite på samma smak varje dag en vecka, ta sedan en ny smak och jobba vidare. Jag tror det viktigaste i denna situation är att stressa ned, göra matstunden trevlig och framförallt ge barnet tid. Kom ihåg detta är något helt nytt, kanske måste man ibland vänta ett par veckor en månad och sen försöka på nytt igen.
Är du det minsta orolig så prata med sköterskan på BVC eller helsesöster (i norge) så har han/hon säkert ännu fler tips och råd.
Recept från 4 månader - etiketten puré och mos
 |
| Barnmat ser oftast godast ut innan den mixas... Här är en viltgryta |
Smakportioner - enkla recept
Butternutpurè
Ratatouille
Pepparrotspotatismos
Grönt potatismos
Fruktsallad
Rotmos med kikärter
Banan med röda vinbär
Blomkålspurè
Avokadomos
Purè på banan och vildhallon
Banan och mango
Gröt och välling
Köpa eller laga egen babygröt?
Bramat.no test av barngrötar
Kommentar till "tungmetaller i barnmaten"
Andra inlägg om smakportioner
Baby Safe feeder
Om smaker och smakutveckling
Smakportioner förvaring
Mer förvaring, bröstmjölksburkar och silikonformar
Silikonformar - barnmatsburken.se
Baby-Led-Weaning (BLW)
När är mitt barn mätt?
Barn som inte gillar hemlagat utan bara burkmat?
Läs mer
World Health Organisation - Breastfeeding
Slv - Kostråd spädbarn
Helsedirektoratet - mat for spedbarn
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna ett avtryck, ställ en fråga, kommentera och tyck till.