Sommaren är över, vi har ätit några glassar för mycket och en ny diet på tapeten. Det är så tydligt vilka pengar det finns i detta med dieter, när samma personer som tidigare förespråkat LCHF och andra dieter nu hakar på och släpper en 5:2 kokbok eller förespråkar att 5:2 minsann går fint att kombinera med andra tidigare på-tapeten-dieter.
Men måste vi verkligen följa en diet, ett tag fick vi inte äta efter kl 18.00, sen skulle vi till varje pris undvika fett, allt fett, sen alla kolhydrater och nu får vi inte äta (eller max 500 kcal) under 2 dagar i veckan för att sedan äta normalt under 5 dagar. För det första hur många äter som vanligt när de vet att de ska fasta i 2 dagar? Vår kropp och vår hjärna är fantastisk och kompensationsätande så som en extra potatis, lite extra mjölk i kaffen, lite extra sås är sådant som vi inte tänker över men som läggs till i vår dagssumma. Jag funderar också på vad som händer i en familj där mamma eller pappa plötsligt lägger om och inte sitter med vid middagsbordet eller äter specialmat istället för familjens middag? Jo vi föräldrar är förebilder och vad vi gör det är ok.
Vad finns det egentligen kvar att äta?
Vad finns det egentligen kvar att leva av: 5 dagar i veckan ska vi alltså leva fettfritt, kolhydratfritt, sockerfritt, och inte äta efter kl 18.00. Två dagar i veckan ska vi äta ännu mindre...Det är förbjudna tider, förbjudna näringsämnen, förbjudna dagar.
Emma Igelström har skrivit ett inlägg om 5:2 dieten som en epidemi och visst kan det liknas lite med det. När hon dessutom skriver att hennes barns vänner påverkas av sina föräldrars dieter blir det tragiskt och skrämmande.
http://blogg.topphalsa.se/emma-igelstrom/2013/09/02/52-som-en-epidemi/
Jag har tidigare skrivit ett
inlägg om hur barn påverkas av föräldrars dieter. Med detta inlägg som bakgrund så menar jag att man ska tänka sig för både en och två gånger innan man som förälder hoppar på en trenddiet för att tappa några semesterkilon.
 |
| mat är kul, det ska inte vara ångestladdat, strängt eller tråkigt. KUL! |
