Borta bra med hemma bäst

Tillbaka i vardagen, ganska skönt om du frågar mig. Jag tror Viljar också tycker det även om glass, bad och sena kvällar är skoj. Viljars klassiska mellanmål efter dagis: Norskt bröd, leverpastej, äppelbitar och lite nötter och så ett stort glas norsk mjölk. 

Medan han fikar så börjar jag lite smått med middagen. Det blir fredagspizza här hemma, vad ska ni äta?

Exklusiv amning i 6 månader och högre risk för Celiaki?

Detta med amning och introduktion av fast föda, det är en öm punkt för många. När ska man börja introducera, är barnets tarmar redo för fast föda och är amning viktigt för barn upp till 2 års ålder?

Sverige hade en stor ökning av Celiaki mellan 1984-1996 bland barn under 2 års ålder, man tror att förklaringen kan vara att de flesta fick en stor dos gluten vid introduktion av mat vid 6 månders ålder. Rekommendationen var då att vänta med mat och gluten till 6 månaders ålder. Vid 6 månaders ålder äter barnen relativt stora portioner och mängden välling/gröt/bröd gluten blev större än vid introduktion av smaksensationer tidigare än 6 månader. 
 Anneli Ivarsson, Anna Myléus et al.Prevalence of Childhood Celiac Disease and Changes in Infant Feeding. Pediatrics 2013. 

Barn som introduceras gluten först vid 6 månaders ålder - högre risk för Celiaki?
En ny studie från folkhelseinstituttet här i Norge visar att spädbarn som fick gluten introducerat vid 6 månaders ålder hade en högre risk för Celiaki än de som fick  introducerat gluten tidigare än vid 6 månader.
Størdal K, White RA, Eggesbø M: Early feeding and risk for celiac disease in a prospective birth cohort. Pediatrics 2013.

• Risk var hela 27 % högre för Celiaki hos barn som startade med mat som innehöll gluten efter 6 månaders ålder.
• Å starta före 4 månaders ålder verkade inte ge ökt risk för celiaki men bara 8 % av barnen i studien startade med mat före 4 månaders ålder vilket gör resultaten i denna studie något osäkra. Data till denna studie kommer från den norska mor og barn-undersøkelsen (MoBa) MoBa studien på 82 000 barn.

läs mer om studien här:
http://www.fhi.no/eway/default.aspx?pid=239&trg=Content_6496&Main_6157=6263:0:25,6665&MainContent_6263=6496:0:25,6679&Content_6496=6178:107769:25,6679:0:6562:1:::0:0

Rekommendationen för introduktion av gluten (slv.se)

Om barnet får små mängder gluten medan det fortfarande ammas minskar risken för att barnet ska bli glutenintolerant. Senast vid sex månader, och tidigast från fyra månader, bör du därför börja ge barnet lite mat med gluten. Gluten finns i mat som innehåller vete, korn och råg. Däremot finns det bara lite gluten i havre.

Du kan till exempel låta barnet få smaka en liten munsbit vitt bröd eller smörgåsrån eller en liten sked gröt eller välling några gånger i veckan. Om du ger välling i flaska blir det lätt för stora mängder gluten. Efter sex månader kan du långsamt öka mängden.

Det är också viktigt att börja långsamt med gluten om ditt barn får modersmjölksersättning. Börja med små, små mängder mat som innehåller gluten och öka mängden mycket långsamt. Det kan också minska risken för glutenintolerans, även om långsam introduktion i samband med amning minskar risken mer. 

kan inte fatta att han varit så här liten... men ja gluten var det. Har man bara 2 tänder kan det vara fint om gluten kommer i form av gröt eller annat mjukt som lätt slinker ned. 

Återigen, detta börjar bli ett mantra... Men Alla barn är olika, alla barn är inte klara för smakportioner vid 4 månaders ålder. Barn som tydligt visar att de vill smaka på maten kan fint få det, medan barn som behöver vänta ska få göra det. Gluten rekommenderas att introduceras i skydd av amning/ersättning. Skydd av amning innebär att mindre portioner introduceras eftersom att en större del av energibehovet uppnås av bröstmjölk eller ersättning. Jag personligen tror att det viktigaste i denna fråga är att introducera små mängder i början och öka långsamt så att barnets första gluten inte blir en hel portion gröt flera gånger per dag.

Smaksensationer kan vara ett par kryddmått, en smak av såsen från kvällens middag eller en bit smörgåsrån att suga på. Om du börjar med gröt välj en gröt som innehåller både vete och havre eller blanda ner en tsk vetemjöl i havregröten om du kokar själv. Öka långsamt mängden efter 6 månders ålder. 

Det pågår fler studier inom ämnet, fhi nämner en studie som undersöker om en liten dos gluten från 4 månaders ålder kan minska risken för celiaki. Vi väntar med spänning.

Gran Canaria i januari

Expressens löpsedlar pratar om storm, förstörda hotell och turister som måste stanna inne... men vi är på i maspalomas alltså södra delen av gran canaria och visst är det lite blåsigt men vi njuter i solen om vi hittar en lävägg.
Säga vad man vill om charterflyg, lätt berusade pensionärer, taxfree och flygplansmat men det är ganska smidigt att resa så med barn. Bokat klart, transfer, frukostbuffé och unga reseguider som gör sitt yttersta för att semestern ska bli det man önskat.

Vad önskar då vi oss en vecka i januari...
jag önskar mig cortado till frukost varje morgon, papas arugadas och salsa rojo, conejo och en och annan sangria. Viljar han önskar sig -"bada, bada, baaaaada" vilket utgör 90% av det som han sagt sista dygnet. Tror han tycker det är ganska skönt att slippa ullstumpbyxor, fleecebyxor och vinteroverall... nu har vi istället sand mellan tårna, keps och solbrillor. Ganska skönt med andra ord.

Vi bor i ett lägenhetshotell, jag tycker det är smidigt att kunna fixa kvällsmat och mellanmål till Viljar och till mig själv. Med mig hade jag ett nödpaket med naturell musligröt. Inte för att han äter pulvergröt till vardags annars men för att det är smidigt och för att det enda som behövs är en flaska vatten så har han faktiskt en fullgod måltid. Utan att behöva jaga en supermercado första kvällen.

Tyvärr så blev Viljar sjuk första dagen så mellan badandet går det i snorpapper och mammamys. Vi jobbar på med vätska ialla dess former, isglass, frukt, vatten, mjölk och det som går ned. Även om inte det är jättevarmt här så har han ett ökat behov av vätska vid feber och i varmare temperaturer.. en dålig kombo.
Vi följer med på kissblöjor och han är i någolunda ok form..

Läs mer om vätska i barnmat, vätskebehov och sjuka barn här.