Börja med smakportioner

Hur gör man egentligen?! Det var min tanke när Viljar plötsligt skulle få något annat än bröstmjölk i munnen. Jag var rädd att göra fel och rädd för att han inte skulle tycka om något alls. Jag tror egentligen inte att det finns ett facit i detta ämne, alla barn är olika och de ska behandlas olika! Det jag skriver är det jag finner av rekommendationer, text i böcker och min lilla erfarenhet jag fått med min son och mina patienter i jobbet.

World Health Organisation rekommenderar exklusiv amning första 6 månaderna och därefter som komplement till annan mat upp till 2 år. Nu ska vi komma ihåg att större delen av världen inte har samma tillgång på mat som vi har här och att amma tills barnet är 2 år är inte av lika stor betydelse näringsmässigt som för ett land där svält och undernäring är utbrett.

Svenska livsmedelsverket rekommenderar också amning eller ersättning de första 6 månaderna men för inte alltför länge sedan så ändras rekommendationerna något. Nu skriver slv att barn som är intresserade av mat kan få smakportioner från tidigast 4 månaders ålder men det ska inte konkurrera med amningen och det är viktigt att barnet får bröstmjölk/ersättning fram till minst 6 månaders ålder.

"Det finns inte tillräckligt med forskning för att kunna säga hur fort barn ska eller kan vänja sig vid mat.  Eftersom alla barn är olika ska du inte se de här intervallen som exakta gränser. Du behöver därför inte vara orolig om ditt barn vill gå fortare eller långsammare fram. " (slv.se) 

Avokado var en av det första smakproverna Viljar testade, den kom snabbt ut igen. Nu däremot älskar han den.

Vad är då en smakportion?
1 kryddmått eller en tesked kan vara en start. Ge lite på fingret eller på en sked och låt barnet känna smaken. Det kan vara lite sås från familjens middag eller små portioner mixad frukt eller grönsaker.
Ta det lugnt i början det är inte bara barnets mun som ska vänja sig utan också barnets mage och tarmar ska nu bryta ned nya sammansättningar av näringsämnen. Trappa hellre upp när man ser att barnet både gillar det och att det går genom kroppen utan alltför mycket fis och magknip.

Det är inte alltid så lätt, ofta kommer tungan ut och likaså maten. Men det kanske inte är medvetet, det är en ny teknik jämfört med att mjölka ett bröst eller suga på en flaska. Att föra fast mat bakåt i munnen är inte alltid det lättaste.


Barn som inte är intresserade av mat
Försök och försök igen. Ingen mirakelmetod här alltså. En del barn behöver lång tid att blir trygg med att ha mat av olika konsistens och olika smak i munnen. Det kan kan lång tid och många gånger av samma smak innan barnet bestämmer sig för att detta var gott eller äckligt. Jag har tidigare hört siffror på upp till 30 gånger med samma smak innan barnet är trygg på en smak och en konsistens.
Ett tips är att vara metodisk, låt barnet till exempel smaka lite på samma smak varje dag en vecka, ta sedan en ny smak och jobba vidare. Jag tror det viktigaste i denna situation är att stressa ned, göra matstunden trevlig och framförallt ge barnet tid. Kom ihåg detta är något helt nytt, kanske måste man ibland vänta ett par veckor en månad och sen försöka på nytt igen.

Är du det minsta orolig så prata med sköterskan på BVC eller helsesöster (i norge) så har han/hon säkert ännu fler tips och råd.


Andra inlägg som kanske är intressanta
Baby Safe feeder
Smakportioner - enkla recept
Smakportioner förvaring
Varför introducera gluten innan 6 månader?


Läs mer
World Health Organisation - Breastfeeding
Slv - Kostråd spädbarn
Helsedirektoratet - mat for spedbarn