Nötter till små barn?

Det är en gammal rekommendation att vänta med nötter första året. Man trodde tidigare att man kunde förebygga allergi genom att vänta med att introducera nötter. Detta har visat sig vara felaktigt och vi inte förebygger  allergi med att vänta däremot så är nötter små, hårda och lätta att sätta i halsen.

Så vill du kan du introducera nötter i takt med annan mat och mixas nötterna är det liten risk att dem fastnar i halsen. Att mixa nötter i en vegetarisk rätt kan lyfta smaken och dessutom bidra med 
bra fetter och protein.

5 stycken valnötter innehåller hela 12,4g fett varav 1,37g är omega 3. En näringsrik energibomb!

Obs! Om du som förälder är allergisk eller har allergi i familjen så rekommenderar jag att ni väntar med att introducera dessa livsmedel som ni är allergiska mot tills barnet är över året. Detta för att en eventuell reaktion är lättare att hantera på ett större barn än ett spädbarn. Diskutera gärna detta med personal på BVC, kanske kan ni få testa ut dessa livsmedel på plats på BVC för att ha kunnig personal nära.

bild: Wikipedia