Barn med Hård mage/trög mage

För nån går det flera dagar medan andra har en bajsblöja flera gånger per dag. Allt är normalt och så länge inte barnet har ont i magen och går upp i vikt som det ska så är det kanske så det ska vara för just det barnet. Men så finns det knattar som får jobba hårt med att få ut något i blöjan.
Den vanligaste orsaken till att barn kommer till gastromottagningar i Sverige är just magetrubbel, magsmärtor och ofta förstoppning. Det är plågsamt att ha ont i magen och det påverkar hela kroppen, speciellt när man är liten. Det är viktigt att ha i bakhuvudet att det är lite mat som hjälper på en förstoppning där det alltså är STOPP, en del barn behöver in på sjukhuset för att tömmas. Men en trög mage kan påverkas av vad man äter och dricker, rätt mat och tillräckligt med vatten/vätska kan förebygga trögmage och förstoppning. 

Om du vill testa ut något av tipsen så pröva ut ett i taget och vänta på resultat, kanske behöver ni inte testa alla punkter.

Några tips mot hård mage

Vätska
Utan tillräckligt med vätska så fungerar magen dåligt och man blir hård i magen. Så se till att barnet dricker ordentligt. Barn har större behov av vätska per kilo kroppsvikt än vad vuxna har. Med fiberrik kost behövs ännu mer vätska eftersom fiberna suger åt sig vätskan i tarmen och kan därför göra bajset hårdare.

Fiber och fullkorn 
Fiber och fullkornsprodukter kan göra magen hårdare eller lösare. Eftersom det suger upp vätska så är det viktigt att barnet dricker ordentligt innan man byter till fullkornsprodukter. Fiber ökar också tarmens rörelser och gör att allt passerar lite snabbare genom systemet.

Plommon/svisker/torkad frukt
Innehåller relativt hög koncentration av sorbitol och fruktos, bägge absorberas dåligt i tarmen och verkar laxerande. Katrinplommon/Svisker är vanligast att använda. Fruktjuicer kan också verka avförande.

Husk/psylliumfröskal/blötlagda linfrön
Innehåller gelbildande fiber som med vätska bildar en gele, dessa går igenom tarmen och gör avföringen mjukare. Linfrö kan läggas i blöt för att lättare komma åt dessa fiber, medan husk och psylliumfröskal kan strös direkt i gröten/filen/yoghurten.

Pajalagröt till tröga magar
Pajalagröten har hjälpt många av Sveriges gamla och den kan hjälpa våra små också, gå försiktigt fram med mängden bara.

Obs! Det finns även matvaror som kan göra en hård mage ännu hårdare; Banan, ris, vitt bröd, pasta, ost och  blåbärssoppa. Vitt mjöl generellt.

Toalettrutiner för barn och ungdomar med hårdmage, förstoppning
Att jobba med toalettrutiner kan vara lika viktigt som det barnet äter och dricker, speciellt bland barn som har återkommande trög mage.