Hur mycket fisk är det i en barnmatsburk?

När vi köpte barnmat på burk så valde jag fisk för att han tidigt skulle gilla fisksmaken och han gillade både fiskgrytan, skärgårdsgrytan och de andra barnmatsburkarna med fisk när han var mindre. Men då och då funderade jag över hur mycket eller lite fisk de egentligen innehöll. För fisksmaken är ju ganska mild. Så sagt och gjort:

6 månaders mat
Lilla laxgrytan 10% lax NestléBarnmat
Pasta med lax (8%) lax Semper barnmat
Fiskgratäng (8,5 % torsk) Semper barnmat
Potatis med torsk och morötter (10% torsk) Semper barnmat
Torskmos (uppger inte hur mycket fisk rätten innehåller) Peppes barnmat
Hippbarnmat - har ingen fiskrätt från 6 månader

I en burk på 190g som innehåller 10% lax så motsvarar det alltså 19g lax.19 gram lax ger 2,38 ug D-vitamin, 0,03 g omega -3, 0,09 g EPA, 0,05 g DHA.

8% torsk på 190 g ger 15,2 g torsk, Torsken är mager och bidrar med 0,15 ug D-vitamin och endast 0,01 g EPA.

Barnmaten innehåller ju så mycket annat än fisk vilket ju är tur och ingredienser som rapsolja bidrar också med vitamin D, och omega-3 men inte EPA och DHA som är fettsyror som inte finns i vegetabilier.

Läs mer om fisk, och fett under fliken fisk och fliken fett ovan.