Ger omega 3 smarta barn?

Det finns en enorm marknad av omega-3 produkter, de lovar guld och gröna skogar, du blir smart, ser bättre, hör bättre, presterar bättre, kanske blir du till och med en bättre människa. Och inte nog med det så blir även dina barn smartare, blir de verkligen det? Jag har lusläst Helsedirektoratets rapport och bakgrund för kostråden om bland annat fisk och omega 3. Detta var vad jag fann om barn:(Vad är DHA, AA, EPA?! - läs detta inlägget.)

- Det finns lite dokumentation på att tillskott av DHA under graviditeten har en effekt på utveckling av syn, däremot ser man en möjlig positiv effekt på mental och kognitiv effekt hos barn över tid.

- Bland barn födda till termin kan ett tillskott av DHA och AA ha en positiv effekt för utveckling av syn det första 12 månaderna.

- Det finns inte tillräckligt med dokumentation för tillskott av DHA till barn över 2 år har någon effekt på kognitiv funktion.

Detta var alltså det jag fann om barn, vidare finns god dokumentation på vuxna: Ett intag av fisk, fiskolja och långa fleromättade omega-3 fettsyror (EPA, DHA) reducerar risken för att dö av hjärt-kärlsjukdom samt har positiv inverkan på blodtryck och koagulation. Jag menar så det, att tidigt införa fisk som en del i vardagen är sunt och en investering för framtiden om det inte finns ny forskning då som visar motsatsen.

Fula fiskar från en indonesienresa

Länk till rapporten från Helsedirektoratet
http://www.helsedirektoratet.no/publikasjoner/kostrad-for-a-fremme-folkehelsen-og-forebygge-kroniske-sykdommer/Publikasjoner/kostrad-for-a-fremme-folkehelsen-2011.pdf

Eller om du hellre vill läsa studierna
Eilander, A., Hundscheid, D. C., Osendarp, S. J., Transler, C., og Zock, P. L. Effects of n-3 longchain polyunsaturated fatty acid supplementation on visual and cognitive development throughout childhood: a review of human studies (2007) Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids (76), 4, 189-203.

Simmer, K., Schulzke, S. M., og Patole, S. Longchain polyunsaturated fatty acid supplementation in preterm infants (2008) Cochrane.Database.Syst.Rev. 1, CD000375-.

Oken, E., Osterdal, M. L., Gillman, M. W., Knudsen, V. K., Halldorsson, T. I., Strom, M.,Bellinger, D. C., Hadders-Algra, M., Michaelsen, K. F., og Olsen, S. F. Associations of maternal fish intake during pregnancy and breastfeeding duration with attainment of developmental milestones in early childhood: a study from the Danish National Birth Cohort (2008) Am.J.Clin.Nutr. (88), 3, 789-796.

Oken, E., Radesky, J. S., Wright, R. O., Bellinger, D. C., Amarasiriwardena, C. J., Kleinman, K. P., Hu, H., og Gillman, M. W. Maternal fish intake during pregnancy, blood mercury levels, and child cognition at age 3 years in a US cohort (2008) Am.J.Epidemiol. (167), 10, 1171-1181.